Darmowy program dla systemu Android, stworzony przez Gym Fitness Technology.
Trening elastyczności jest niezbędny dla codziennego życia i ćwiczeń, zwłaszcza dla tych, którzy spędzają dużo czasu siedząc przy biurku. Wykonywanie codziennych ćwiczeń poprawiających elastyczność może pomóc uniknąć kontuzji i poprawić ogólny stan zdrowia. Jednak większość ludzi nie ma czasu na pełny trening, a nawet jeśli go mają, trudno skupić się na jednym ćwiczeniu. Dlatego ważne jest znalezienie sposobu na poprawę elastyczności bez konieczności siedzenia w fotelu przez godzinę.
Elastyczność to zdolność do zmiany kształtu ciała i swobodnego poruszania się. Kiedy się rodzimy, nasze ciało jest już elastyczne i potrafi zmieniać kształt, ale w miarę dorastania stajemy się coraz mniej elastyczni. Może to prowadzić do problemów, takich jak sztywność mięśni, sztywność stawów itp. Ważne jest, aby utrzymywać elastyczność ciała i zachować zdolność do zmiany kształtu. Dlatego ważne jest wykonywanie codziennych ćwiczeń, aby utrzymać ciało zdrowe i elastyczne.
Aplikacja Ćwiczenia Rozciągające i Elastyczność może pomóc Ci poprawić elastyczność i zakres ruchu. Dzięki tej aplikacji możesz łatwo wykonywać ćwiczenia elastycznościowe w domu, bez konieczności siedzenia w fotelu.
